Manajemen Stress

Pagi ini at SLB Radio Patria Blitar

Kepenatan aktivitas sehari-hari tak jarang menimbulkan stress. Bekerja di bawah tekanan memicu stress. Jika tidak segera di atasi bisa mengganggu aktivitas, bahkan kesehatan mental dan fisik juga terpengaruh.
Kata Tapak Dewa, seorang motivator di radio itu ada beberapa cara untuk memanjemen stress, diantaranya

1. Enjoy This Life. Nikmatilah hidup. Apapun yang tengah terjadi, apapun yang kita miliki, syukurilah.
2. Jangan membesar-besarkan masalah. Mendramatisir masalah membuat pikiran semakin kacau. Bukan mempermudah justru memperumit masalah.Stress juga bertambah. Ini hanya akan membuat kita merasa menjadi orang yang paling malang sedunia. Jadi letakkan masalah sebagaimana porsinya. Janga terlalu mendramatisir.
3. Tanggung Jawab terhadap diri sendiri. Apa yang kita raih dan menjadi apa kita kelak adalah seutuhnya tanggung jawab kita sendiri bukan tanggung jawab orang tua, teman ataupun pasangan kita. Orang lain hanya sebagai pendukung. Ingat tanggung jawab terhadap diri sendiri bisa dilakukan dengan memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Karena waktu tak akan kembali. Selagi ada kesempatan, manfaatkanah sebaik mungkin. Orang yang beruntung adalah orang yang pandai memanfaatkan waktunya sebaik mungkin.

Semoga uraian diatas cukup untuk membakar semangat dipagi hari ini, untuk bekal menjalani aktivitas seharian ini. Dan tentunya semua itu bukan hanya sekedar uraian buat aku pribadi.
Saatnya menyelesaikan tugas. Keep fighting dan semoga berkah.... Aamiin.